În timpul celor nouă luni de sarcină trebuie să mănânci sănătos, să ai un stil de viață activ și acest lucru pentru ca bebelușul aflat în pântecul tău să se dezvolte corect.
Încă de la prima vizită la medicul specialist acesta îți va recomanda o dietă sănătoasă, evitarea grăsimilor și prăjelilor din dieta zilnică, înlocuirea lor cu grăsimi sănătoase din pește și consumarea a cât mai multe fructe și legume. Se recomandă legumele verzi, având un conținut mare de acid folic, necesar pentru ca bebelușul să nu dezvolte o afecțiune gravă precum spina bifida. Nu trebuie să uităm nici de consumul de apă, în sarcină gravida trebuind să consume minim 2 litri de lichide în fiecare zi.
Și pentru un stil de viață sănătos vei avea nevoie de 5 produse care te vor ajuta să pregătești masa în fiecare zi, rapid, repede și foarte bun:
1. Aparat de gătit, precum este acesta reușește să prepare hrana foarte repede și mai ales foarte sănătos. Beneficiază de o serie întreagă de programe și nu este nevoie de supraveghere constantă în timpul gătitului. Tot ceea ce vei găti aici va fi extrem de sănătos, timpul de preparare fiind foarte scurt, iar gustul desăvârșit. Indiferent de varianta aleasă, acest aparat poate găti la abur, înăbuși sau chiar încălzi mâncarea deja preparată.
2. Storcător de fructe, pe care îl poți regăsi aici, este un produs aproape indispensabil atunci când este vorba despre despre perioada de sarcină. Și acest lucru pentru că ai nevoie de sucuri proaspete în fiecare zi, din care să îți poți lua necesarul de vitamine și minerale, necesar pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului aflat în pântecul tău.
3. Robot de bucătărie – zilnic, trebuie să consumi alimente proaspete. Ai putea alege un robot de bucătărie care să toace, stoarce, tăia anumite alimente, ușurându-ți munca zilnică. Știm cu toții că nu este bine să mănânci la restaurant, neștiind care este modalitatea de preparare a alimentelor, mai ales în sarcină. Așa că ar fi bine să iei în calcul cumpărarea unui astfel de mic ajutor de bucătărie, care să te ajute să prepari mai repede și mai ușor felurile de mâncare. Acest produs îți va fi de un real folos și după nașterea bebelușului, etapa diversificării alimentației fiind una care necesită prepararea unor alimente proaspete în fiecare zi. Anumiți roboți de bucătărie ar putea prepara chiar și la abur alimentele, beneficiind de această funcție.
4. Blender – mai mult ca sigur acest electrocasnic mic îți va fi de un real folos atât în perioada celor nouă luni de sarcină, cât și după nașterea bebelușului. Cu ajutorul unui blender vei pasa foarte bine alimentele și vei obține rețeta mult dorită. După nașterea bebelușului, în diversificare vei avea nevoie ca alimentele să fie bine pasate întrucât copilul s-ar putea îneca.
5. Mixer – iată un produs mai mult decât potrivit pentru a-ți satisface poftele în sarcină. Mai mult ca sigur vei avea nevoie de el, ajutându-te la prepararea anumitor dulciuri de casă, rețete gustoase care îți vor face ziua mai frumoasă.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.
