Căderea părului – află cauzele și soluțiile

Pierderea părului este o afecțiune dermatologică ce poate afecta numeroase persoane pe parcursul vieții, prezentând variații între sexe. La bărbați, poate evolua până la o pierdere totală a părului pe anumite zone ale scalpului, în timp ce la femei este mai rar întâlnită, dar nu imposibilă. Prin urmare, și femeile pot fi afectate de căderea părului. De aceea, este esențial să înțelegem cum să avem grijă de păr și când să căutăm ajutor specializat pentru a identifica cauza acestei afecțiuni și pentru a găsi soluții pentru un păr și un scalp sănătos.

Foltene este alături de tine în lupta împotriva căderii părului, oferindu-ți toate informațiile pe care trebuie să le cunoști ca părul tău să fie sănătos. Ingredientele sale active stimulează regenerarea și fortificarea firului de păr, astfel că poate fi o soluție eficientă pentru persoanele care se confruntă cu subțierea sau pierderea excesivă a părului.

De ce cade părul?

Părul este alcătuit din keratină, o proteină produsă în foliculii de păr, situată în stratul exterior al pielii. Producția continuă de celule noi de păr face ca celulele vechi să fie împinse la suprafața pielii, rezultând creșterea părului. Ciclul de viață al părului include trei faze distincte:

1. Faza anagenă (activă): Părul crește în mod constant, cu aproximativ 1 cm pe lună, pentru o perioadă care poate varia între 2 și 7 ani.
2. Faza catagenă (de tranziție): În această fază, aproximativ 3% din firele de păr încetează să mai crească și rămân inactive, fără a mai forma celule noi. Firele de păr în această fază cad zilnic, între 50 și 150 de fire.
3. Faza telogenă (latentă): În această fază, 6%-8% din firele de păr rămân inactive timp de aproximativ 100 de zile, după care cad.

Tipuri de alopecie (cădere a părului):

1. Alopecia involutivă: Părul se subțiază treptat odată cu înaintarea în vârstă, din cauza intrării unui număr mai mare de foliculi de păr în faza latentă.
2. Alopecia androgenetică: O afecțiune genetică care afectează atât bărbații, cât și femeile, caracterizată prin subțierea și pierderea graduală a părului.
3. Alopecia areată: O formă de alopecie care debutează brusc și poate duce la pierderea completă a părului în anumite zone ale scalpului.
4. Alopecia universalis: În această formă, pierderea părului afectează întregul corp, inclusiv sprâncenele, genele și părul din alte zone.
5. Tricotilomania: O tulburare psihică în care indivizii își smulg singuri părul.
6. Efluviu telogen: Un dezechilibru în fazele de creștere ale firelor de păr, care poate duce la o pierdere temporară a părului.
7. Alopecia cicatricială: O formă de alopecie ce rezultă în pierderea completă a părului din cauza unor afecțiuni inflamatorii ale pielii, care pot lăsa cicatrici și pot împiedica regenerarea părului. Utilizarea frecventă a periilor electrice ce generează căldură sau coafurile strânse pot agrava această condiție.

CELE MAI FRECVENTE MOTIVE ALE CĂDERII PĂRULUI

Căderea părului poate avea numeroase cauze, fie interni, fie externi organismului. În timp ce unele dintre acestea sunt dificil de controlat, altele pot fi gestionate prin luarea unor măsuri preventive adecvate.

Factori interni:

1. Variațiile hormonale: Nivelul neobișnuit de androgeni poate influența negativ foliculii de păr, atât la bărbați, cât și la femei.
2. Moștenirea genetică: Alopecia poate fi transmisă pe cale genetică, fiind un factor important în evoluția căderii părului.
3. Stresul emoțional: Cortizolul, hormonul stresului, poate perturba ciclul normal de creștere a foliculilor de păr, fiind considerat un factor major în căderea părului.
4. Tratamentele medicale: Anumite medicamente sau chimioterapia pot afecta foliculii de păr, în special cei aflați în fază activă de creștere.
5. Sindromul ovarelor polichistice: Un dezechilibru hormonal care afectează ovulația și poate perturba ciclul normal de creștere a părului.
6. Deficiențe nutriționale: Lipsa de fier, proteine ​​și vitamina B12 poate slăbi firele de păr, iar suplimentele alimentare pot fi necesare pentru a corecta aceste deficiențe.
7. Medicamentele, inclusiv contraceptivele: Anumite medicamente, cum ar fi contraceptivele, pot subția părul ca efect secundar al influenței asupra nivelurilor hormonale.

Factori externi:

1. Procedurile cosmetice: Spălarea frecventă, decolorarea și vopsirea părului pot contribui la subțierea firelor, făcându-le fragile.
2. Coafurile strânse: Utilizarea frecventă a coafurilor strânse poate duce la deteriorarea și ruperea firelor de păr.

Este important să înțelegem că acești factori pot contribui la căderea părului, dar, în majoritatea cazurilor, starea părului poate fi îmbunătățită dacă se identifică și se gestionează corect sursa problemei. Totuși, în unele situații, deteriorarea severă poate duce la pierderea permanentă a părului în anumite zone.

De asemenea, există anumite afecțiuni medicale care pot fi responsabile de căderea părului. Printre cele mai frecvente sunt bolile autoimune, în care sistemul imunitar atacă propriile organe, țesuturi și celule ale organismului. Aceste afecțiuni includ:

1. Tulburările tiroidei: Glanda tiroidă poate fi afectată fie de hipotiroidism, când funcționează insuficient, fie de hipertiroidism, când funcționează excesiv. În ambele cazuri, dezechilibrul hormonal poate cauza căderea părului, deoarece hormonii reglează funcțiile organismului, inclusiv creșterea părului. Prin urmare, medicii recomandă întotdeauna teste specifice pentru a detecta aceste afecțiuni.
2. Lupusul: În perioadele active ale bolii, alopecia localizată este adesea întâlnită, manifestându-se prin zone mai mici sau mai mari lipsite de păr. În cazuri rare, pacienții pot experimenta alopecie difuză sau totală. Cu toate acestea, manifestările sunt reversibile; în perioadele de remisie a bolii, părul poate să se regenereze și să dispară zonele afectate.
3. Diabetul: Această afecțiune poate influența ciclul de creștere al firelor de păr. Atunci când organismul nu produce suficientă insulină, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot afecta fluxul de oxigen către foliculii de păr, compromițând astfel hrănirea acestora și conducând la căderea părului.

Când este considerată căderea normală a părului? Câte fire de păr cad în mod obișnuit?

În orice moment, aproximativ 90% din părul de pe scalpul unei persoane se află în faza de creștere. Un adult are în medie între 100.000 și 150.000 de fire de păr și pierde în jur de 100 de fire pe zi, deci atunci când observați câteva fire de păr pe perie sau pe pernă, nu ar trebui să vă îngrijorați.

Cu toate acestea, dacă observați că perna este acoperită de păr când vă treziți sau că după duș scurgerea este plină de fire de păr, este posibil să vă confruntați cu o cădere excesivă a părului.

Dacă părul continuă să crească sănătos și densitatea sa nu este afectată vizibil, iar căderea nu este persistentă în timp, nu există motive de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă căderea este bruscă și semnificativă, este recomandabil să consultați un medic dermatolog.

Consultațiile și investigațiile specializate, împreună cu analizele de sânge, pot identifica patologiile care au declanșat căderea părului. Un exemplu în care căderea părului, deși masivă, este considerată normală, este după naștere și dureaza aproximativ 2 luni. Datorită nivelului crescut de estrogen produs în timpul sarcinii, căderea părului este minimă, însă în aproximativ două luni de la naștere, nivelul estrogenului revine la normal, iar firele de păr își pierd susținerea oferită de hormoni și cad în mod semnificativ.

Căderea părului după naștere poate dura între 1 și 3 luni, după care părul începe să se regenereze. Acest lucru poate fi traumatizant pentru proaspetele mămici, însă nu este motiv de îngrijorare decât dacă această cădere persistă mai mult de 3 luni și nu prezintă semne de regenerare. În acest caz, se recomandă să urmați tratamente specializate care să susțină regenerarea părului, cum ar fi Foltene – șampon împotriva căderii părului.

Cum putem gestiona căderea părului?

Contrar convingerii generale, tratamentul nu se rezumă doar la șampoane, măști sau seruri. În prezent, piața farmaceutică și cea de produse de îngrijire a părului sunt inundate cu o varietate de șampoane și măști îmbogățite cu substanțe menite să combată căderea părului, iar prima întrebare a pacienților este, inevitabil, care șampon este mai eficient împotriva căderii părului. Totuși, este necesară tratarea cauzei care a condus la căderea părului, pentru ca investițiile în aceste produse să nu devină inutile, deoarece acestea vor curăța doar scalpul și substanțele active nu vor ajunge la rădăcina firului de păr, acolo unde este necesară acțiunea lor.

Prin urmare, înainte de a discuta despre planuri de tratament, este crucial să se identifice cauza căderii părului prin analize de sânge și hormonale, care să depisteze posibile deficiențe de vitamine sau boli. Este deosebit de util ca aceste investigații să fie completate de o analiză avansată a scalpului care să ofere o diagnoză precisă a stării firelor de păr. Această analiză se numește TrichoLab.

Cum putem gestiona căderea părului prin alimentație?

Atunci când ne străduim să combatem căderea părului, este important să acționăm pe mai multe fronturi, iar alimentația joacă un rol crucial, deoarece ceea ce consumăm influențează sănătatea întregului organism, inclusiv creșterea și aspectul părului. Există o serie de substanțe care sunt implicate în sănătatea părului și pe care ar trebui să le includem în dietă:

1. Acizii grași Omega 3: Aceștia contribuie la hidratarea scalpului și hrănirea foliculilor de păr, conferind elasticitate firelor și prevenind ruperea acestora. Sursele bogate de Omega 3 includ peștele gras (somon, ton), varza de Bruxelles, nucile, alunele sau semințele de in.
2. Fierul: Deficiența de fier este o cauză majoră a căderii părului. Acest mineral este esențial pentru circulația sanguină sănătoasă, fiind cheia către o bună alimentare a foliculilor cu nutrienți. Sursele importante de fier includ carnea roșie, legumele verzi și cerealele integrale.
3. Vitamina C: Absorbția fierului în organism este stimulată de vitamina C, de aceea este recomandat să combinăm alimentele bogate în fier cu cele bogate în vitamina C. Sursele excelente de vitamina C includ cartofii dulci, căpșunile, coacăzele, citricele și kiwi.
4. Vitamina E: Această vitamină oferă protecție împotriva radicalilor liberi și a efectelor nocive ale soarelui asupra pielii și părului.
5. Biotina: Nivelul scăzut de biotină poate duce la fragilizarea și ruperea părului. Sursele bogate de biotină includ ficatul, gălbenușul de ou, făina de soia și drojdia.
6. Proteinele: Parțial alcătuit din proteine, părul necesită o cantitate adecvată de proteine pentru a fi sănătos și rezistent. Consumați carne de pui, curcan, brânzeturi și ouă pentru a asigura necesarul de proteine.
7. Magneziul: Acest mineral influențează peste 300 de reacții biochimice din organism, inclusiv procesele implicate în creșterea părului. Sursele bune de magneziu includ orezul, spanacul, migdalele și caju.
8. Calciul: Acesta conferă rezistență firului de păr și este important pentru sănătatea generală a acestuia. Consumați produse lactate, legume și fructe uscate pentru a asigura un aport adecvat de calciu.

Există și tratamente medicamentoase împotriva căderii părului?

În anumite situații, medicii dermatologi ar putea recomanda, inițial, suplimente alimentare bogate în vitamine și aminoacizi pentru a combate căderea părului. Acestea trebuie administrate conform instrucțiunilor medicului, în cure de 2-3 luni, de două ori pe an, și nu pentru perioade mai lungi, deoarece există riscul ca administrarea lor continuă să agraveze problema căderii părului.

Administrarea suplimentelor alimentare ca tratament singular nu va produce rezultate miraculoase și, în mod sigur, trebuie prescrise exclusiv de către medic. Pacienților cu anemie feriprivă (cauzată de deficitul de fier) li se pot prescrie suplimente pe bază de fier. De asemenea, pacienții cu tulburări tiroidiene vor primi indicația de a consulta un medic endocrinolog pentru a corecta dezechilibrul hormonal prin medicația specifică.

În cazurile de alopecie androgenetică severă, se pot prescrie și medicamente hormonale, în funcție de sex, atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Cum ne spălăm părul pentru a opri căderea acestuia?

Spălarea părului este benefică pentru prevenirea căderii acestuia deoarece menține scalpul curat și împiedică acumularea sebumului și blocarea foliculilor. Totuși, nu este recomandat să vă spălați părul zilnic, deoarece acest lucru poate îndepărta uleiurile naturale ale firelor de păr și le poate fragiliza. Este indicat să păstrați o pauză de cel puțin 2 zile între spălări.

Alegeți un șampon cu textură ușoară, potrivit pentru tipul dvs. de păr (normal, uscat sau gras). Este în regulă să încercați mai multe tipuri de șampoane până când găsiți cel care vi se potrivește cel mai bine.

Aplicați o cantitate mică de șampon și masează scalpul timp de câteva minute pentru a stimula circulația sângelui și, implicit, oxigenarea scalpului. După spălare, evitați frecarea părului cu prosopul, deoarece acesta este fragil și se poate rupe mai ușor. În schimb, este recomandat să tamponați ușor părul cu prosopul.

De asemenea, limitați utilizarea uscătoarelor de păr. Căldura emisă de acestea poate slăbi proteinele din păr. Expunerea constantă la căldură poate duce la fragilitate și, implicit, la căderea părului, care altfel nu s-ar fi produs. Uscarea naturală este cea mai potrivită pentru păr, așa că încercați să-l lăsați să se usuce în mod natural cât mai des posibil.

Există șamponul perfect?

Foltene reprezintă o soluție inovatoare pentru cei care luptă împotriva căderii părului. Acest șampon, dezvoltat cu grijă și multe studii clinice, se bazează pe o formulă avansată ce conține ingrediente active cu roluri precise în menținerea sănătății și vitalității părului. Prin utilizarea sa regulată, Foltene acționează în profunzime pentru a revigora rădăcinile firelor de păr, întărindu-le și conferindu-le rezistență împotriva factorilor care duc la cădere.

Prin curățarea eficientă a scalpului de impurități și excesul de sebum, acest șampon oferă un mediu optim pentru creșterea sănătoasă a părului. De asemenea, prin stimularea circulației sanguine la nivelul scalpului, contribuie la îmbunătățirea aportului de substanțe nutritive către foliculii de păr, sprijinind astfel regenerarea și creșterea firelor noi.

Fiind potrivit pentru toate tipurile de păr, Foltene se remarcă și prin formula sa delicată, care respectă echilibrul natural al pielii și nu irită scalpul. Astfel, acest șampon poate fi folosit cu încredere în fiecare zi, ca parte integrantă a rutinei de îngrijire a părului.

În concluzie, Foltene nu este doar un simplu șampon, ci un aliat de încredere în lupta împotriva căderii părului, oferind rezultate vizibile și păr sănătos, plin de vitalitate.

Ce alte trucuri mai sunt pentru a avea un păr sănătos?

1. Reducerea aplicării de produse de styling și a utilizării aparatelor de coafat (plăci, ondulatoare și perii electrice).
2. Evitarea purtării părului în coafuri strânse și evitarea somnului cu părul prins în coadă sau împletit.
3. Se recomandă scurtarea părului cu câțiva centimetri pentru a evita tracțiunea repetată.
4. Evitarea schimbărilor radicale de culoare a părului cu ajutorul produselor de decolorare agresive.
5. Folosirea cu precauție a măștilor naturale pe bază de ulei de măsline, ricin sau argan. Acestea pot aduce beneficii în cazul unei căderi moderate a părului, dar nu ar trebui aplicate în cazul unui scalp cu dermatită seboreică sau cu tendințe de îngrășare.

Concluzii – Cum oprim căderea părului

Căderea părului este una dintre cele mai întâlnite probleme dermatologice printre pacienți. Din fericire, în prezent există metode avansate de investigare a căderii părului, și tratamente de ultimă generație care asigură stoparea pierderii firelor, dar și repopularea zonelor afectate de alopecie.

Căderea părului nu este o problemă care trece de la sine și trebuie să acționați în momentul în care observați o cădere neobișnuită a firelor, programând o consultație la un medic dermatolog competent și familiarizat cu cele mai eficiente metode de tratament.

Este foarte important să se identifice cauza căderii părului și să se prescrie un plan de proceduri eficiente, care să stopeze căderea și să stimuleze regenerarea acestuia.